Mein persönliches Lebensrad
Die folgende Übung hilft dir dabei, darüber nachzudenken, wie zufrieden du in manchen Bereichen deines Lebens bist und in welchen Bereichen du dir vielleicht Verbesserungen erhoffst.
Das ABC-Modell
Die folgende Methode hilft dir dabei, aus negativen Gedanken herauszukommen. Du lernst, besser zu verstehen, wie du deine Gedanken mit kleinen Tricks in eine gute Richtung steuern kannst, um dich z. B. stärker zu fühlen.
Mein Beziehungsmolekül
Mit der folgenden Methode kannst du über deine Beziehungen zu anderen Menschen nachdenken und dadurch entdecken, welche davon dir guttun und welche vielleicht nicht.
Die vier Lernwege
In der folgenden Übung lernst du vier verschiedene Lernwege kennen. Wenn du dir bewusst machst, welcher Lernweg für dich, deine Situation und Fächer am besten ist, fällt dir das Lernen leichter.
Meine Werte
Werte spielen in unserem Leben eine große Rolle, denn was wir tun und warum wir es tun, wird durch unsere Werte bestimmt. Sie beeinflussen, wie wir mit anderen Menschen umgehen und was uns im Leben wichtig ist. Wenn wir unsere eigenen Werte besser kennen, wissen wir oft auch, warum wir bestimmte Dinge wollen oder was wir vielleicht ändern möchten. Deshalb stehen Werte im Mittelpunkt dieser Einheit.
Selbstwirksamkeit
In dieser Einheit lernst du, was sich hinter dem Begriff "Selbstwirksamkeit" verbirgt und wie man diese stärken kann.
Was kann ich?
In dieser Einheit erklärt dir Trainer Canip, was deine Hobbys mit deinen Stärken zu tun haben und wie du sie aus ihnen ableiten kannst.