Alleine wohnen und den Alltag meistern



Das erste Mal in den eigenen vier Wänden? Wir listen hier einmal für dich auf, was wichtig werden könnte. Schau dir hierzu auch gern das Video "Herausforderungen im Alltag" von Canip an.

Alltagsroutine und Zeitplan

Wenn du früh für die Arbeit aufstehen musst, ist es hilfreich, auch am Wochenende an ähnlichen Zeiten das Bett zu verlassen. So behältst du deinen Schlafrhythmus und bekommst außerdem mehr Sonnenlicht ab, was gesünder ist!

Wenn du aus dem Haus gehst, solltest du die Wohnung möglichst einigermaßen ordentlich hinterlassen, dann ist der Feierabend schöner! Haushalt, Einkaufen, Kochen und Essen - das alles braucht ganz schön viel Zeit. Damit du alles gut unter einen Hut bekommst, planst du am besten auch feste Lernzeiten ein. Lass dir unbedingt auch Raum für schöne, regelmäßige Aktivitäten wie z. B. das Fußballtraining dienstagabends.

Ordnung machen und halten

Was gibt es nicht alles zu tun im Haushalt: Aufräumen, Abwasch, Wäsche, Boden saugen und wischen, Bad und Küche reinigen, Bettwäsche und Handtücher tauschen und waschen, Müll und Pfand runterbringen (schön trennen!) und gelegentlich Fenster, Schalter und Klinken putzen. Das ist eine Menge! Ein Putzplan kann helfen, dass du nichts vergisst. Ein Tipp: Mit Musik fällt Putzen leichter! Und es hilft, Dinge direkt an den ihnen zugedachten Ort zu legen, also z. B. den Tascheninhalt beim Auspacken direkt wegräumen, nicht erst noch irgendwo „zwischenparken“.

Und falls du das alles mal gar nicht schaffst, ist es auch in Ordnung, einen Topf mal einen Tag stehenzulassen. Auch die Wäsche kann warten (zumindest, wenn noch frische im Schrank ist). Gewöhnen sich Menschen aber zu sehr an Unordnung, wird diese meistens mit der Zeit immer größer und die Laune schlechter. Dagegen kann eine ordentliche, saubere Wohnung die Laune erheblich verbessern. Pflanzen und Blumen wirken sich übrigens positiv auf das Raumklima aus. Gießen nicht vergessen!


Wäsche

Kleidung, Handtücher, Geschirrtücher, Putzlappen und Bettwäsche müssen regelmäßig gewaschen werden (seltener auch Gardinen / Vorhänge, manche Schuhe werden abgewischt oder gefettet). Sonst wird es unhygienisch. Auf Flecken oder ungute Gerüche achten – spätestens dann heißt es: Waschen! Falls du keine eigene Waschmaschine hast, kannst du dafür auch in den Waschsalon gehen.

Schaue dir vor dem Waschen die Empfehlung auf dem Etikett der Kleidungsstücke an, damit hier kein Unglück geschieht. Hänge die Kleidung nach der Wäsche direkt zum Trocknen auf, sonst riecht sie schnell. Und danach am besten direkt zusammenlegen und im Kleiderverschrank verstauen - dann hast du wieder Ordnung. Schickere Kleidung hängst du am besten auf Bügel, dann bleibt sie faltenfrei.

Einkaufen und Kochen

Kommt der Hunger oder Durst, solltest du nicht immer zum Supermarkt rennen müssen. Besser, du gehst 1 - 2 mal in der Woche einkaufen. Mache dir einen Einkaufszettel, um nichts zu vergessen. Supermärkte, die sich „Discounter“ nennen, sind meistens günstiger.

Was kaufst du ein? Eine Mischung aus frischen Produkten und haltbaren als Vorrat - wie Nudeln, Reis, Dosengemüse, haltbare (Soja-)Milch etc. Obst und Gemüse sollte immer dabei sein! Selbst kochen ist sowieso gesünder und billiger. Übrigens: Es kann auch Spaß machen, gemeinsam mit anderen zu kochen und zu essen. Das kann motivieren, auch wenn du selbst vielleicht nicht so viel Lust auf Kochen hast! Hier findest du mehr zum Thema Ernährung.

Behörden und Ämter

Nicht nur beim Umzug, sondern auch in anderen Situationen musst du Dokumente bekommen oder abgeben. Im Internet findet sich Hilfe zu allen Themen (auch wenn das „Amts-Deutsch“ schwierig ist!). Entweder holst du dir Tipps auf den offiziellen Websites oder du fragst Familie und im Freundeskreis nach Hilfe. Diese sind auch bei wichtigen Terminen eine Stütze.

Achte immer darauf, Termine und Fristen pünktlich einhalten und ggf. bei Krankheit abzusagen! Wenn Unterlagen einzureichen sind, prüfe sie vor der Abgabe, ob sie inhaltlich korrekt und vollständig sind. Alle Unterlagen solltest du gut aufbewahren und abheften. 

Sicherheit 

Wohnst du alleine, achte immer darauf, dass die Fenster geschlossen und der Herd / der Ofen / die Waschmaschine aus sind, wenn du das Haus verlässt. Schließe die Tür immer ab. Geht es in den Urlaub, solltest du Freunden oder netten Nachbarn Bescheid sagen oder sogar einen Schlüssel geben, damit sie den Briefkasten leeren und Pflanzen gießen.

Fremde klingeln bei dir? Lasse sie nicht sofort hinein. Handwerker sollten sich immer ausweisen können, und falls dir jemand ein Produkt oder einen Vertrag andrehen will, unterschreibe erst einmal nichts und nimm nichts an. 


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