In dieser Einheit lernst du, was sich hinter dem Begriff "Selbstwirksamkeit" verbirgt und wie man diese stärken kann.
1. Lade dir das Arbeitsblatt herunter lege dir Papier und einen Stift bereit. So kannst du deine Gedanken aufschreiben, die dir beim Anschauen des Videos in den Sinn kommen und die dir wichtig sind.
2. Sieh dir das Video "Selbstwirksamkeit" unseres Trainers Canip an.
3. Bearbeite nun das Arbeitsblatt. Du kannst es am Laptop ausfüllen oder ausdrucken. Wenn das nicht möglich ist, schreibe deine Antworten auf ein Blatt Papier.
- Beschreibe eine konkrete Situation aus der letzten Woche, die nicht so schön war, z. B.: "Gestern hat es nur geregnet."
- Denke nun an das, was Canip im Video erklärt hat und setze deine "Bienen-Brille" auf , die immer das Positive in allem sieht.
- Notiere nun eine positive Sichtweise, z. B. "Weil es gestern geregnet hat, hatte ich endlich einmal wieder Zeit, meinen Lieblingsfilm anzusehen."
4. Beim nächsten Coaching werdet ihr das Thema weiter vertiefen. Schicke dazu deine Erarbeitung vorab per Mail an deine Coachin oder deinen Coach oder bringe sie mit.
