1. Schaue dir das folgende Video von unserer Coachin Alexa an. Alexa erklärt darin ein Modell, das dir dabei hilft, aus negativen Gedanken herauszukommen. Du lernst, besser zu verstehen, wie man seine Gedanken mit kleinen Tricks in eine gute Richtung steuern kann, um sich z. B. stärker zu fühlen.
2. Lege dir ein Papier und einen Stift bereit, um deine Gedanken aufzuschreiben, die dir beim Anschauen des Videos vielleicht in den Sinn kommen und die dir wichtig sind.
3. Fülle nun das Arbeitsblatt an deinem Laptop aus. Das Arbeitsblatt kannst du hier herunterladen oder ausdrucken (wenn das nicht möglich ist, reicht es auch, deine Antworten auf ein Blatt Papier aufzuschreiben).
4. Beim nächsten Treffen mit deinem Coach werdet ihr das Thema weiter vertiefen, schicke dazu deine Erarbeitung per Mail an deinen Coach oder bringe dein Blatt Papier einfach mit.
