Es ist wichtig, eine Hausärztin oder einen Hausarzt zu haben. Wenn du krank bist, weißt du dann direkt, wo du hingehen kannst. Außerdem kümmern sie sich um Vorsorgetermine und Impfungen. Und wenn sie deine Krankengeschichte kennen, können sie dich im Krankheitsfall noch besser an andere Ärztinnen oder Ärzte weitervermitteln.

Auch deine Zähne solltest du regelmäßig kontrollieren lassen - mindestens einmal im Jahr ist das Pflicht! Das sieht übrigens deine Krankenversicherung auch so: Wenn du nicht regelmäßig zur Vorsorge gehst, zahlt sie weniger, falls tatsächlich einmal Zahnersatz nötig sein sollte. 

Für Mädchen und junge Frauen ist es zudem besonders wichtig, zu den Vorsorgeuntersuchungen bei einer Frauenärztin oder einem Frauenarzt zu gehen. Dort kannst du auch Fragen zu Sexualität besprechen oder dich beraten lassen, was die Themen Verhütung, Schutz vor Geschlechtskrankheiten usw. betrifft.

Weitere Beratungsangebote findest du online, wir haben dir einige Seiten schon zusammengesucht: 

• profamilia.de: Rechte und Sexualität
• https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/kinder-jugendliche/start
• https://www.bzga.de/service/beratungsstellen/ Beratungsstellen regionaler Gesundheitsämter  

Manchmal ist es gar nicht so einfach, eine gute Ärztin oder einen guten Arzt zu finden. Frag gerne Freundinnen und Bekannte, ob sie dir jemanden empfehlen können. Ansonsten wirst du im Internet fündig. Übrigens kannst du Termine bei Ärzten inzwischen häufig ganz einfach online buchen - direkt auf der eigenen Website oder z. B. über www.doctolib.de.

Hier noch zwei weitere Tipps:

• Manchmal lohnt es sich, bei der Krankenversicherung nachzufragen, welche zusätzlichen Leistungen möglich sind – etwa bei Zahnreinigungen oder auch Impfungen.
• Wenn du mal ins Ausland fährst, solltest du deinen Versicherungsschutz prüfen. Übernimmt die Krankenkasse sämtliche Kosten, die im Krankheitsfall im Ausland entstehen? Frag dort lieber nach.

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